Tinh-bot-nghe-co-thao TINH BỘT NGHỆ CÔ THẢO:UY TÍN-CHẤT LƯỢNG

  
Sáu tư thế tập Yoga rất tốt cho người đau dạ dày

   Tinh bột nghệ Cô Thảo thật bất ngờ và ngạc nhiên khi nhận được bức thư của bác Vương Đình Luận - 65 tuổi, ở Kiến Thụy- Hải Phòng có chia sẻ về tác dụng to lớn và hiệu quả của những tác dụng với bệnh đau dạ dày của những bài tập YoGa . Trong thư bác có kể đạ bị đau dạ dày hơn chục năm , bác từng dùng nhiều loại thuốc khác nhau , cả thuốc tây và thuốc nam tuy nhiên bệnh của bác thực sự thuyên giảm và đỡ hẳn khi hết hợp chế dộ ăn uống kho học , nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt luyện tập 6 tư thế Yoga học được từ người thày Ấn độ hàng ngày . Ngay sau đó bác có chia sẻ khá chi tiết và hôm nay  Tinh bot nghe Co Thao chia sẻ để các bạn tham khảo nhé :

    tu-the-cheo-thuyen

Tư thế số 1 - Tư thế chèo thuyền

- Nằm ngữa trên sàn, hay tay xuôi theo thân, long bàn tay úp, hai chân duỗi thẳng, hai gót chân chạm nhau, thở bình thường.

- Hít vào chậm và sâu qua mũi, luôn giữ nhịp thở bình thường. Duổi hai chân căng hết mức, sau đó từ từ nâng hai chân lên cao 30 độ, giữ trong 6-8 giây. Sau đó thở đều và thay đổi luân phiên hai chân.

tu-the-tho-yo-ga

Tư thế số 2- Kỹ thuật thở yoga :

- Ngồi trên nền nhà, gập đầu gối chân phải lại để bàn chân phải lên đùi trái và ngược lại, không để hai bàn chân chạm sàn nhà. Hai tay để lên hai đầu gối, cong ngón cái và ngón trỏ chạm nhau, các ngón khác duỗi thẳng, ngồi thẳng lung.

 

- Hít thở vào và thở ra sâu và nhanh cho đến khi thấy mệt lữ. Lấy không khí vào, giữ nhịp, đồng thời dùng tay bịt hai lỗ mũi lại (dung ngón cái, ngón trỏ và ngón út). Sau đó thở ra. Làm như vậy nhiều lần trong 1 – 5 phút.

tu-the-co-goi

Tư thế số 3. Tư thế co gối :

- Nằm ngữa thư giãn, hít thở thật sâu rồi nâng chân phải lên một góc 45 độ, chân trái giữ yên trên sàn, vừa hít thở vừa nâng chân phải lên cho đến vuông góc với sàn nhà.

- Sau đó, co đầu gối phải lại, dùng hai bày tay đan chéo nắm lấy bắp chân, hít vào thờ ra, nâng đầu lên xuống nhịp nhàng 5 lần.

tu-the-vong-cung

Tư thế số 4. Tư thế vòng cung :

- Nằm sấp trên sàn, co hai đầu gối lên trên, dung hai tay duỗi thẳng ra sau nắm lấy hai cổ chân. Phần đầu và ngực nâng lên tạo cho cơ thể giống như một mũi tên. Hướng người lên, tập trung toàn bộ trọng lượng ở vùng bụng.

- Giữ nguyên tư thế này trong một thời gian ngắn đến khi cơ thể không chịu đựng được, sau đó từ từ trở về tư thế ban đầu.

tu-the-con-chau-chau

Tư thế số 5. Tư thế con châu chấu :

- Nằm úp trên sàn, hít thở chậm và sâu qua mũi. Nâng nhẹ đầu và tì cằm trên sàn nhà, giữ chặt bàn tay và cánh tay.

- Tiếp đó giữ chặt hai chân và nâng lên càng cao, càng nhanh càng tốt, giữ nguyên tư thế này trong 5-6 giây hoặc ít hơn. Thở ra và từ từ từ hạ hai chân xuống, nghiêng đầu, đặt má xuống sàn nhà, toàn thân thư giãn, nghỉ 5 giây và làm lại.

tu-the-gap-nguoi-ve-phia-truoc

Tư thế số 6. Tư thế gập người về trước :

- Ngồi vuông góc với sàn nhà, hai chân duỗi thoải mái. Từ từ gập cong người xuống, để ngón táy trỏ chạm ng1on chân cái, giữ cho khuôn mặt nằm giữa hai đầu gối và hai cánh tay trên nền nhà.

- Lúc này là thời gian thư giãn cơ bụng và đầu gối, vừa thư giãn vừa hít sâu, thở ra, thực hiện động tác này 2-3 lần, sau đó nâng người lên và trở về ban đầu.

 Tinh nghệ Cô thảo cũng thấy rằng các bệnh dạ dày là trạng thái khó chịu do rối loạn chức năng bình thường của hệ thống tiêu hoá. Do đó những bệnh như táo bón, đầy hơi, khó tiêu, đau bao tử, tiêu chảy, viêm loét ruột được coi là những bệnh dạ dày. Đối với các bệnh trên, chúng ta có thể tìm đến các bài tập Yoga chữa bệnh như là một liệu pháp điều trị hiệu quả. Chúc các bạn thành công !

 

 

   CHI NHÁNH PHÂN PHỐI TINH BỘT NGHỆ CÔ THẢO

  Cơ Sở   1 : Tell_ "0122.533.0285"

 Số 432 CC Đại Thanh - Thanh Trì - Hà Nội 

  Cơ Sở 2 :Tell_ "0983.168.654" 

 165/30 Dương Quảng Hàm  - Cầu Giấy - Hà Nội(T N)

 Cơ Sở 3 : Tell_"091.6038.615"

  Phong bình - Phong điền - Thừa Thiên Huế

 ( Cạnh trường cấp III Trần Văn Kỷ )

  Cơ Sở 4 :Tell_

 "0122.533.0285" / "0903.043.504" 

  Số 541/22, ĐIện Biên Phủ,  Phường 3  - Quận 3 - Hồ Chí Minh

Cơ Sở tại Đài Loan (Taiwan):

No. 20,Ln.12,Shuixiu Rd, Xiaogang Dist, Kaohsiung City ,Taiwan

                          (R. O. C)

Nếu các bạn bận rộn có thể đăng ký mua hàng trong phần ở dưới, chúng tôi sẽ gọi lại ngay và giao hàng tận nơi, Xin cám ơn !

TÁC DỤNG CỦA TINH BỘT NGHỆ

ĐĂNG KÝ MUA TINH BỘT NGHỆ CÔ THẢO

Họ & tên (*)

Điện thoại (*)

Email (*)

Thời gian đặt lịch tư vấn

 Giờ

Địa chỉ hiện tại (*)

Facebook

Bài viết hữu ích

 Nghệ thái lát ngâm mật ong Nghệ thái lát ngâm mật ong

Mặt nạ sữa chua và khoai TâyMặt nạ sữa chua và khoai Tây

Cách làm sạch màu vàng của nghệ bám trên mặt.Cách làm sạch màu vàng của nghệ bám trên mặt.

 Viên nghệ mật ong , sự lựa chọn hiệu quả Viên nghệ mật ong , sự lựa chọn hiệu quả

Có thể bạn chưa biết về ngày 01 tháng 05Có thể bạn chưa biết về ngày 01 tháng 05

Tinh Bột Nghệ Cô Thảo chúc mừng năm mới 2017Tinh Bột Nghệ Cô Thảo chúc mừng năm mới 2017

Tìm hiểu về Curcumin và tác dụng của  CurcuminTìm hiểu về Curcumin và tác dụng của Curcumin

Bí quyết gảm cân bằng tinh bột nghệ Bí quyết gảm cân bằng tinh bột nghệ

 Bữa sáng với Tinh Bột Nghệ Cô Thảo Bữa sáng với Tinh Bột Nghệ Cô Thảo

Bốn sai lầm không nên mắc phải khi đắp mặt nạBốn sai lầm không nên mắc phải khi đắp mặt nạ

 Công dụng của tinh bột nghệ đã được nhiều người biết đến chưa Công dụng của tinh bột nghệ đã được nhiều người biết đến chưa

Vì sao Curcumin lại rất được coi trọng trong điều trị Ung Thư Vì sao Curcumin lại rất được coi trọng trong điều trị Ung Thư

Năm lý do thuyết phục ta sử dụng tinh bột nghệ ngay cả khi khỏe mạnhNăm lý do thuyết phục ta sử dụng tinh bột nghệ ngay cả khi khỏe mạnh

Nghe và cảm nhận về tác dụng tinh bột nghệ cùng O2TVNghe và cảm nhận về tác dụng tinh bột nghệ cùng O2TV

Bí quyết 5T phòng, chống, trị đau dạ dày Bí quyết 5T phòng, chống, trị đau dạ dày

Cách sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp hiệu quả Cách sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp hiệu quả

 Giá trị dinh dưỡng của củ nghệ Giá trị dinh dưỡng của củ nghệ

 Những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vú là gì Những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vú là gì

Phương pháp giúp thanh lọc phổi hiệu quả trong 3 ngày dù bạn hút thuốc nhiều nămPhương pháp giúp thanh lọc phổi hiệu quả trong 3 ngày dù bạn hút thuốc nhiều năm

Mười món đồ gia dụng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thưMười món đồ gia dụng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư

Công dụng của nghệ và sự ghi nhận từ các nền văn minhCông dụng của nghệ và sự ghi nhận từ các nền văn minh

Tác dụng giảm cân của tinh bột nghệTác dụng giảm cân của tinh bột nghệ

Tìm hiểu về cây nghệ đenTìm hiểu về cây nghệ đen

Cách làm mặt lạ nghệ làm đẹp tại nhà Cách làm mặt lạ nghệ làm đẹp tại nhà

Sự liên hệ giữa bệnh đau dạ dày và sự căng thẳng thần kính quá độ và triền miênSự liên hệ giữa bệnh đau dạ dày và sự căng thẳng thần kính quá độ và triền miên

Khắc tinh của căn nguyên bệnh viêm loét dạ dàyKhắc tinh của căn nguyên bệnh viêm loét dạ dày

Tiêu và Nghệ là cặp bài trùng tự nhiên giúp bạn phòng ung thưTiêu và Nghệ là cặp bài trùng tự nhiên giúp bạn phòng ung thư

Cách sử dụng viên nghệ - mật ong tổng hợp tốt nhất Cách sử dụng viên nghệ - mật ong tổng hợp tốt nhất

Sáu tư thế tập Yoga rất tốt cho người đau dạ dàySáu tư thế tập Yoga rất tốt cho người đau dạ dày

Ăn uống hợp lý và đúng cách cho người đau dạ dày Ăn uống hợp lý và đúng cách cho người đau dạ dày

Chúc mừng ngày Quốc Tế Phụ Nữ năm 2016 Chúc mừng ngày Quốc Tế Phụ Nữ năm 2016

 Tác hại của bia rượu và cách hạn chế-phần1 Tác hại của bia rượu và cách hạn chế-phần1

Thư cám ơn và chúc tết bình thân 2016 - Tinh Bột Nghệ Cô ThảoThư cám ơn và chúc tết bình thân 2016 - Tinh Bột Nghệ Cô Thảo

Phát triển toàn diện cây nghệ và sản phẩm hữu íchPhát triển toàn diện cây nghệ và sản phẩm hữu ích

Tàn nhang khác Nám da như thế nào Tàn nhang khác Nám da như thế nào

 Phòng Kinh Doanh 01225330285
0983168654